Hodiny gymnastiky jsou zpočátku zaměřeny na gymnastické sestavy bez náčiní a akrobatické prvky, později děti čeká také cvičení a choreografie s náčiním jako jsou švihadla, míče, obruče či stuhy. Kroužek je přizpůsoben věku dětí a je doplněn o různé pohybové hry.
Délka vyučovací hodiny je 45 minut.
Pro navštěvování kroužku nevyžadujeme žádné speciální oblečení, důležité je pouze to, aby se dítě cítilo pohodlně a nic jej neomezovalo v pohybu (elasťáky, tepláky, tričko apod.). Jako obuv jsou vhodné cvičky, tenisky, mohou být i papučky.
